Cuando la acidez es ocasional la prevención es un método a tener en cuenta.
No obstante, tenga en cuenta que si la acidez o el dolor estomacal persiste por más de 7 días, lo más aconsejable es acudir a la consulta médica.
La modificación del estilo de vida es la clave de cualquier estrategia de prevención contra la acidez y hay muchas formas de intentarlo.
Mantener una postura erecta tanto como sea posible, sobre todo poco después de ingerir comidas.
No acostarse hasta 2 horas después de haber comido. Las personas que se inclinan o recuestan después de las comidas son mucho más propensas a tener reflujo o ataque de acidez.
Es aconsejable ingerir cantidades más pequeñas de comidas, como también evitar los alimentos con picante y otros que tengan un alto contenido ácido, como los tomates o los jugos de fruta.
Las personas que presentan síntomas, sobre todo por la noche cuando duermen, pueden elevar la cabecera de la cama unos 15 a 20 centímetros para ayudar a reducir los mismos.
Por supuesto que hay otros factores, además de la comida, que provocan acidez estomacal y que también deben atenderse para prevenirla: